Was ist ein Erfolgstagebuch?

Mal kurzer Real-Talk. Fallen dir spontan 10 Erfolge von dir ein, die du in dieser Woche erreicht hast? Und wie ist es mit den letzten 10 Fehlern die du gemacht hast? Den meisten Leuten fällt es wohl einfacher die eigenen Fehler aufzuzählen, anstatt das, was man bereits erreicht hat. Wir konzentrieren uns immer zu sehr auf das Negative. Durch das umlenken deines Fokus, kannst du dich mehr auf das Positive konzentrieren und gehst so viel glücklicher durch das Leben. Ein gutes Werkzeug um deinen Fokus umzulenken ist ganz klar das Erfolgstagebuch.

So stärkst du ganz natürlich dein Immunsystem

In der jetzigen Zeit, ist das Thema Immunsystem ganz gross. Mit dem Immunsystem schützt sich unser Körper vor Bakterien und Viren. Vor allem jetzt, während der Corona-Krise und der zusätzlich kommenden Grippewelle, ist es sehr wichtig, dass wir ein starkes Immunsystem haben.

Meine Entspannungstipps für den Feierabend

Geht es euch auch so wie mir? Ihr kommt von der Arbeit oder Schule und euer Kopf ist immer noch voll und ihr seid gedanklich immer noch bei der Arbeit. Habt ihr Mühe am Abend abzuschalten und zu entspannen? Ich habe hier meine persönlichen, praktisch umsetzbare Entspannungstipps für den Feierabend zusammengetragen.

Die Happiness Box

Wer mir auf Instagram folgt, hat es vielleicht schon mitbekommen. Ich habe mir vor geraumer Zeit auf Pranahaus.ch Die Happiness Box bestellt. Nun möchte ich meine Erfahrung mit euch teilen.

Die Happiness Box wurde 2015 vom Gräfe und Unzer Verlag herausgebracht. Die Box enthält 50 Übungs- und Affirmationskarten, die in fünf Kategorien eingeteilt sind: Liebe, Idelle Werte, Selbstverwirklichung, Freundschaft und Gesundheit. Es hat auch ein kleines Büchlein dabei, in dem die einzelnen Kategorien genauer erklärt werden. 

Was ich noch sehr cool finde an dieser Box, ist dass es noch einen Kartenhalter aus Bambus dabei hat. So kann man sich die aktuelle Karte zum Beispiel im Zimmer aufstellen, so dass man immer wieder an die Karte erinnert wird. 

Wie werde ich ordentlicher?

Man kann nur einen klaren Kopf haben, wenn man auch im Zimmer oder in der Wohnung eine klare Ordnung hat. Wie sollt man sonst seine Gedanken ordnen können, wenn rundherum ein riesiges Chaos herrscht. Ich möchte mich jetzt nicht als gutes Beispiel darstellen. Ich bin selbst ein sehr chaotischer Mensch und räume auch nicht so gerne auf. Aber das Thema, wie man ordentlicher wird und vor allem dann auch die Ordnung halten kann, das interessiert mich schon eine ganze Weile. Diese Tipps, die ich hier recherchiert habe, werde ich dann selbst auch versuchen umzusetzen.

Ausmisten

Für den Anfang mal: Bevor man Ordnung halten kann, muss man erst einmal Ordnung schaffen, also ausmisten. Man kann gar nicht ordentlich sein, wenn man viel zu viele Sachen hat. Versuche aber nicht alles auf einmal auszumisten. Wenn du dir gleich so eine grosse Aufgabe vornimmst, demotiviert das, wenn du nicht alles an einem Tag schaffst. 

Ausmisten ist ein stetiger Prozess, nicht eine Aufgabe für einen Tag. Nimm dir doch vor, dass du jeden Tag / jede Woche / jeden Monat z.B. eine Schublade ausmistest. Und glaube mir, wenn du diese eine Schublade geschafft hast, willst du gleich die nächste auch ausmisten. Es motiviert mega, wenn man diese kleinen Etappen schafft. 

Mein altes Tagebuch von 2009: Lagerwoche

Weil ich zur Zeit zu Hause bleiben muss, habe ich aus Langeweile eine Schublade durchwühlt, die ich seit Jahren nicht mehr angefasst habe. Und ich habe tatsächlich etwas sehr Interessantes gefunden. Zwei alte Tagebücher von mir. Das eine Tagebuch ist von 2005 bis 2008. Aber ich habe da leider nicht sehr viel reingeschrieben.

Das andere war aus dem Jahr 2009. In dem ich vor allem über die eine Woche im Klassenlager geschrieben habe. Ich fand diese Einträge so amüsant, dass ich sie einfach mit euch teilen muss. 

Also ihr bekommt einen Einblick in eine Woche von meinem 11-jährigem Ich. 

Osterdeko selber basteln

Aus aktuellem Anlass, ist in allen Läden die Osterdeko abgesperrt. Ich hatte Pech und habe noch keine Deko gekauft. Und weil ich diesen Sonntag sowieso nichts zu tun hatte, habe ich mich hingesetzt und diesen osterlichen Fensterschmuck gebastelt. Weil ich das gerne mit euch teilen möchte und ihr vermutlich auch wenig zu tun habt, habe ich hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung geschireben, wie man diese Deko selbst basteln kann.

Wie gehe ich mit Schicksalsschlägen um?

Bei dieser aktuellen Situation mit dem Coronavirus, sind viele Menschen momentan in einer Kriese. Aber es kann auch sein, dass du eine schwere Krankheit hast oder einen geliebten Menschen verloren hast. Ich zum Beispiel, habe gerade eine schwere Krankheit hinter mir. Darauf gehe ich vielleicht ein anderes Mal noch genauer ein. Auf jeden Fall habe ich es geschafft, positiv durch meine Krankheit zu kommen. Heute gebe ich dir ein paar Tipps mit auf den Weg, wie du am besten mit Schicksalsschlägen oder Krisen umgehen kannst.

Entspannen mit Minecraft?

Minecraft war ursprünglich ein Indie Spiel, das 2009 für den PC erschien. Aber warum schreibe ich im Jahre 2020 über ein 11 Jahre altes Spiel? In den letzten Monaten hat Minecraft wegen neuen Spieleinhalten wieder an Beliebtheit gewonnen. Obwohl lange niemand mehr von Minecraft gesprochen hat. Nun wird es immer häufiger nicht nur von Youtubern und Twitch-Streamern gespielt. 

Wie funktioniert Minecraft?

Es ist schwierig jemandem die Faszination von Minecraft näher zu bringen, der es noch nie gespielt hat. Am Anfang des Spiels landet man in einer zufällig generierten Welt. Je nach Schwierigkeitsstufe, wird diese Welt von verschiedenen Monstern bewohnt. Man baut nach dem Lego-Prinzip verschiedene Gebäude und Unterschlupfe mit den vorhandenen Ressourcen, um sich vor den Monstern zu schützen und zu überleben. Man kann mit denn gefundenen Materialien auch nützliche Gegenstände herstellen, die das Spielen noch etwas erleichtern oder komplexer macht. Und das ganze wird mit entspannender Musik begleitet.

5 Dinge, die du für die Erde tun kannst

Das Wort Nachhaltigkeit wird mittlerweile wohl jedem geläufig sein. Viele Firmen beginnen darauf zu achten, dass die Produktion ihrer Produkte nicht mehr so klimaschädlich sind. Doch auch wir Einzelpersonen können auch schon was für die Umwelt tun. Ich habe hier fünf Dinge zusammengetragen, die du für unseren Planeten tun kannst. Diese Ideen stammen aus dem Buch 100 Dinge, die du für die Erde tun kannst. (Das Buch habe ich mir selbst gekauft. Dieser Beitrag wurde nicht gesponsert)

Warum Bienenwachskerzen besser sind als herkömmliche Kerzen

In der kalten Jahreszeit zündet man sich ab und zu gerne mal eine Kerze an, um die eigenen vier Wände etwas gemütlicher zu machen. Ausserdem strahlt eine brennende Kerze Ruhe aus und hat eine entspannende Atmosphäre. In der Adventszeit habe ich auch sehr oft Kerzen in meinem Zimmer angezündet. Deshalb habe ich mir an einem Weihnachtsmarkt eine Packung Teelichter aus Bienenwachs gekauft. Aber was ist jetzt so besonders an Kerzen aus Bienenwachs?

Paraffinkerzen

Eine herkömmliche Kerze besteht aus Paraffin, ein Nebenprodukt aus Erdöl-Raffinerien. Erdöl ist ein begrenzter Rohstoff und das Gewinnen von Erdöl ist auch umweltschädlich. Heutzutage wird ja sehr auf Nachhaltigkeit geachtet und eine Kerze aus Erdöl ist alles andere als nachhaltig.

Ausserdem setzen diese Kerzen beim Anzünden gesundheitsschädliche Stoffe frei. Kerzen mit Duftaroma können für Allergiker noch zusätzlich belastend sein.

Meine 3 liebsten Beauty-Produkte

essence «You better work!» fixing Powder

Als erstes Produkt möchte ich euch den fixing Powder von essence vorstellen. Es ist ein transparentes, wasserfestes Puder. Ich trage es immer vor meinem Training auf. Nach dem Training hält dann mein Make up trotz schwitzen immer noch. Da es transparent ist, ist es für alle Hauttöne geeignet. Das passt mir mit meiner hellen Haut sehr gut. Denn ich hab immer Mühe ein passendes Puder oder eine passende Fundation zu finden.

Das Puder hat ein integriertes Schwämmchen um das Puder auch unterwegs nutzen zu können. Aber ich benutze das nie. Ich trage das Puder immer zu Hause mit meinem Puder-Pinsel auf