Die Happiness Box

Wer mir auf Instagram folgt, hat es vielleicht schon mitbekommen. Ich habe mir vor geraumer Zeit auf Pranahaus.ch Die Happiness Box bestellt. Nun möchte ich meine Erfahrung mit euch teilen.

Die Happiness Box wurde 2015 vom Gräfe und Unzer Verlag herausgebracht. Die Box enthält 50 Übungs- und Affirmationskarten, die in fünf Kategorien eingeteilt sind: Liebe, Idelle Werte, Selbstverwirklichung, Freundschaft und Gesundheit. Es hat auch ein kleines Büchlein dabei, in dem die einzelnen Kategorien genauer erklärt werden. 

Was ich noch sehr cool finde an dieser Box, ist dass es noch einen Kartenhalter aus Bambus dabei hat. So kann man sich die aktuelle Karte zum Beispiel im Zimmer aufstellen, so dass man immer wieder an die Karte erinnert wird. 

Und wie benutzt man diese Box eigentlich? 

Es gibt verschiedene Methoden, wie man die Karten anwenden kann, welche auch alle im Büchlein beschrieben werden. Für mich ist die beste Methode, dass ich alle paar Tage eine einzelne Karte ziehe. Da die Karten je nach Kategorie mit verschiedenen Farben markiert sind, kann man sich aussuchen, welche Kategorie heute am besten zu einem passt. Ich stelle dann die Karte für einige Tage in den Kartenhalter und versuche mich in meinem Alltag nach dieser Karte zu richten. 

Es gibt zwei Sorten von Karten. Entweder steht ein inspirierender Spruch darauf wie zum Beispiel: «Ich darf meine Erfolge geniessen und stolz darauf sein. Ich beglückwünsche mich für alles, was mir gut gelungen ist.» Oder es steht eine Übung darauf. Auf meiner aktuellen Karte habe ich zum Beispiel eine Übung, wie man ein mentales Schutzschild errichten kann. Das werde ich gleich am nächsten Arbeitstag ausprobieren.

Mein Fazit

Ich empfehle diese Box allen, die sich mehr mit sich selbst beschäftigen möchten und offen für solche mentale Übungen sind. Mir selbst hilft diese Box sehr. Ich finde allgemein solch mentale Themen sehr interessant.

nm

Dieser Artikel wurde nicht bezahlt und enthält meine persönliche Meinung.